冯骥说春节宅家也能快乐，试着享受独处的那些小日子吧

（根据冯骥在社交媒体分享及部分访谈内容整理）

冯骥说，今年春节，可能有不少朋友因为各种原因选择宅在家里，或者大部分时间是自己一个人度过，很多人一想到“独处”、“宅家”，尤其是春节这个本该热热闹闹的节点，可能会觉得有点冷清，甚至有点失落，但他觉得，这恰恰是一个特别好的机会，让我们能换个方式，重新认识和享受“独处”的那些小日子，独处不是孤独，它是一种主动选择的生活状态,里面藏着很多我们平时在喧嚣中忽略掉的快乐。

他说，首先我们可以试着把心态调整一下，别再把“宅家”看作是一种无奈或被动接受，而是把它当成一个难得的、完全属于自己的“假期中的假期”，平时我们总被工作、社交推着走，时间被切割成碎片，真正留给自己的、能静下心来做点喜欢事情的时间少之又少，这段宅家的时光，就是老天爷额外赏赐的，让我们可以自由支配的整块时间，你可以完全听从自己内心的声音，想做什么就做什么，不用迁就任何人的节奏,这是一种很大的自由。

那具体可以做些什么来享受这份独处的快乐呢？冯骥分享了一些他自己的想法和建议，他说这些不是什么必须完成的清单，只是提供一些可能的方向,大家可以根据自己的兴趣来。

一是好好照顾自己的胃，享受烹饪的乐趣。 冯骥笑着说，平时忙起来，吃饭可能就凑合了，点个外卖或者随便煮个面，春节宅家，时间充裕，正好可以慢下来，为自己精心准备一顿美食，不一定非要做大鱼大肉的年夜饭那么复杂，哪怕就是很认真地给自己煮一锅白粥，配上一碟小菜，或者研究一道自己一直想尝试但没空做的菜谱，从挑选食材（如果方便的话），到清洗、切配、下锅烹饪，整个过程本身就非常治愈，当你专注在食物上，闻着锅里飘出的香气，看着食材在自己手中变成美味，最后坐下来，心无旁骛地品尝自己的劳动成果，那种满足感是外卖无法比拟的，这是一种很实在、很温暖的快乐。

二是整理和清扫，给生活空间也给自己内心来一次“断舍离”。 冯骥认为，物理空间的状态很大程度上会影响我们的心情，趁着假期，可以动手整理一下房间、书桌或者衣柜，把不需要的东西清理掉，把物品归置得井井有条，这个过程，不仅仅是让环境变得整洁清爽，更像是一种精神上的梳理，每清理掉一件多余的物品，仿佛也卸下了一点点心里的负担，看着整理后窗明几净的空间，人会感觉特别放松和舒畅，这也是一种创造性的劳动,能带来成就感。

三是沉浸在一件能让你忘记时间的事情里。 这可能是指阅读一本买了很久却没机会翻开的好书，跟着书里的故事或思想遨游；也可能是重温一部经典的、能带来慰藉的老电影；或者是静静地听几张完整的音乐专辑，让旋律充满整个房间；还可以是拾起搁置已久的兴趣爱好，比如画画、练字、做手工，甚至就是安安静静地泡一壶茶，发一会儿呆，冯骥强调，关键是“沉浸”，是允许自己完全投入其中，不被打扰，享受那种心流状态带来的专注和平静，这种深度独处的体验,是非常滋养人的。

四是与家人朋友进行“高质量”的线上连接。 宅家独处不意味着就要与世隔绝，冯骥说，现在通讯这么方便，可以主动给远方的家人、好久没联系的朋友打个电话，或者视频聊聊天，但这种联系，可以不是礼节性的、浮于表面的群发拜年，而是更深入一点的交流，聊聊近况，分享彼此生活中的小确幸或者小烦恼，真诚地关心对方，这种有温度的交流，即使隔着屏幕，也能感受到浓浓的情谊，让独处的时光不孤单,反而因为有了这份惦念而变得厚重。

五是允许自己“无所事事”，单纯地休息。 冯骥特别提到，我们有时候对自己要求太高了，总觉得要“做点什么”才有价值，但其实，放假，尤其是独处的假期，最大的奢侈之一就是可以理直气壮地“浪费时间”，睡到自然醒，穿着舒服的居家服，窝在沙发里，阳光好的时候就晒晒太阳，什么也不想，什么也不做，就让大脑彻底放空，这种彻底的放松和休息，是对平时高速运转的生活最好的补偿,是恢复精力的宝贵方式。

冯骥说，春节宅家，试着享受独处，核心在于转变视角，从内心去接纳和珍惜这段时光，把它看作是一次与自己深度对话、好好陪伴自己的机会，当我们学会了如何快乐地独处，其实也就获得了一种非常重要的能力——无论外部环境如何，都能在自己内心找到安宁和喜悦的能力，这或许比一顿热闹的聚餐、一场喧嚣的聚会，是另一种同样珍贵，甚至更为长久的春节礼物，如果你今年春节也宅家，不妨试试看，用心去经营和享受那些只属于你自己的、安静而丰盛的小日子吧。 整理自冯骥相关分享）