当前位置：首页 > 问答 > 正文

如何在Win11中设置屏幕常亮不休眠？详细方法一网打尽

Win11屏幕常亮攻略：告别恼人黑屏，我的血泪经验分享

说实话，我最近真的被Win11的自动休眠搞崩溃了，上周赶一份重要方案，刚写到关键处起身倒了杯咖啡——回来就看见一片漆黑的屏幕对着我冷笑，那一刻，真想对着微软总部方向竖个中指，更别提远程帮老妈处理电脑问题，刚连上TeamViewer，她那边屏幕一黑，直接掉线,电话里老妈茫然的声音让我瞬间血压飙升。

为什么我们需要屏幕常亮？

Win + I 召唤设置： 或者去开始菜单戳那个齿轮图标。
找到“系统” > “电源与电池”： (台式机可能是“电源与睡眠”？微软这命名逻辑...)
盯紧“屏幕和睡眠”设置：
- “使用电池电源时，在以下时间后关闭屏幕” / “接通电源时，在以下时间后关闭屏幕”： 直接下拉选“从不”！ 这是核心！别手软！
- “使用电池电源时，在以下时间后让设备进入睡眠状态” / “接通电源时，在以下时间后让设备进入睡眠状态”： 同样，下拉选“从不”！ 这一步很多人漏掉！只关屏幕不关睡眠？它还是会睡给你看！必须双管齐下！

个人踩坑实录： 有次帮同事设置，信誓旦旦说调了“从不关闭屏幕”就OK，结果半小时后他屏幕还是灭了...尴尬得脚趾抠地！后来才发现他笔记本，电池模式下“睡眠”设置没改！所以“屏幕”和“睡眠”是两个独立选项，必须都设成“从不”才保险！ 微软这设计...真是生怕用户一次设置成功。

Win11虽然主推新设置，但老控制面板的“电源选项”依然坚挺，有时更直观（怀旧党狂喜）。

Win + R 输入 control 回车： 召唤经典控制面板。
查看方式切到“小图标” > 找到“电源选项”： 在一堆图标里找,考验眼力。
点当前电源计划旁边的“更改计划设置”： 我一般用“平衡”,你呢？
关键来了：
- “关闭显示器”： 接通电源/使用电池 都选“从不”。
- “使计算机进入睡眠状态”： 接通电源/使用电池 同样选“从不”。
别忘了点“保存修改”！ 这步我忘过不止一次...改完美滋滋离开,结果屁用没有。

我的发现： 有时新设置App改了不生效（Win11的祖传bug？），跑回控制面板这里改一遍，居然就好了！玄学？建议两个地方都检查确认下,双重保险。

觉得上面选项太笼统？想微调？来这儿：

在“电源选项”界面（方法二进入），点当前计划旁边的“更改计划设置” > “更改高级电源设置”。
弹出小窗口，找到 “睡眠” 展开：
- “在此时间后睡眠”：接通电源/使用电池 都改成 0 (表示从不)，注意：有些界面显示“从不”，有些要手动输0，微软的随意性...
展开“显示”：
- “在此时间后关闭显示器”：接通电源/使用电池 改成 0 或 “从不”。
重要隐藏项！展开“硬盘”：
- “在此时间后关闭硬盘”：也改成 0 或 “从不”！特别是挂载NAS或外置硬盘的朋友，硬盘睡了，数据访问可能卡住！我传大文件时被这坑过，进度条直接卡死，还以为硬盘挂了,吓出一身冷汗。
确定 > 保存修改。

适用场景： 需要极致控制，或者遇到其他奇葩休眠问题（比如硬盘先睡了导致假死）,普通用户用前两个方法基本够用。

警告： 注册表玩坏了可能系统崩溃！动手前一定备份注册表（文件 > 导出）！或者创建系统还原点！别头铁！

这个方法通常用于解决某些极端情况，或者被组策略限制了的电脑（比如公司IT锁了设置）,原理是直接修改系统底层关于无人值守睡眠状态的设定。

Win + R 输入 regedit 回车，颤抖着手打开注册表。
导航到（可以复制粘贴地址栏）： 计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\238C9FA8-0AAD-41ED-83F4-97BE242C8F20\7bc4a2f9-d8fc-4469-b07b-33eb785aaca0
这一长串GUID看着就头大...建议直接复制路径,手动找容易眼花。
右侧找到 Attributes,双击它。
把“数值数据”从默认的 1 改成 2。确定。
重启电脑！ 不重启可能不生效。

改完去哪了？ 这时再打开“编辑电源计划”的高级设置（方法三），在“睡眠”下会多出一个“无人参与系统睡眠超时”，把它也设为 0 或 “从不”。

个人吐槽： 这方法太硬核了！路径复杂，风险高，不到万不得已（比如被公司IT锁死又急需常亮）真不想碰，上次为了测试，手抖输错一个字母，regedit直接无响应，吓得我差点灵魂出窍... 😅

Caffeine (小巧免费)： 运行后缩到托盘，它就像个隐形人，定期偷偷帮你“按”一下键盘（比如F15键，没实际作用），模拟活动，骗过系统不让它睡。优点： 即开即用，可随时关闭恢复休眠。缺点： 严格来说不算“设置”，是欺骗机制，下载要找可靠来源（如GitHub官方仓库）。
移动鼠标类工具： 有些工具会极小幅度循环移动鼠标光标，个人不太喜欢，看着烦,而且可能干扰操作。

使用场景： 临时需要几小时常亮（比如晚上挂下载），不想动系统设置，或者...你就是懒得去设置里翻找！我有时在咖啡馆临时工作会用用。

首选“系统设置”或“控制面板”电源选项： 把屏幕关闭和睡眠都设为“从不”，双保险！这是最安全、最推荐的方法。
检查高级电源设置： 如果还不放心，或者有硬盘关闭问题,进去把硬盘休眠时间也关掉。
注册表大法： 除非遇到诡异问题或被限制，否则别碰！ 非要碰，先备份！备份！备份！（重要事情说三遍）
小工具： 图省事或临时用用可以，但非长久之计，也非真正“设置”。
注意场景：
- 笔记本用户： 别忘了分别设置“使用电池”和“接通电源”两种状态！插电干活时设常亮没问题，但用电池时设常亮...小心电量尿崩！我有次开会忘改回来，两小时不到电脑直接罢工，PPT讲到一半黑屏，大型社死现场。💀
- 台式机/插电状态： 放心设常亮，对硬件没啥额外负担（除了显示器寿命，但现代显示器没那么娇贵）。
- 安全考虑： 人离开时，尤其公共场合，务必手动锁屏 (Win + L) 或恢复睡眠设置！别让隐私裸奔。