调整Windows 11屏幕亮度的操作步骤与技巧分享

调整Windows 11屏幕亮度？我踩过的坑和救命技巧都在这了 💻☀️

刚拿到那台闪亮的新Win11笔记本时,我像个刚进城的土包子——这屏幕也太刺眼了！晚上缩在被窝里想刷会儿剧，亮度直接给我眼睛来了个物理攻击 😫，本能地去摸键盘上的亮度键…空的？又去戳屏幕右下角那个电池图标…只有个孤零零的电源滑块？微软啊微软，你们把亮度调节藏哪儿去了？！

第一次的“捉迷藏”经历： 我像个无头苍蝇在设置里乱撞，点开“系统”>“显示”，终于！看见了那个“亮度”滑块！狂喜乱舞地拖到最左…等等，怎么还是亮得能当手电筒？ 😅 这才发现下面还有一行小字：“使用HDR时，部分设置可能不可用”，好家伙，原来是我自己为了看高清视频开了HDR，结果被反噬了，关掉HDR，世界瞬间温柔了——这个教训够我记三年。

我的“救命稻草”们：不止一种调光法

1. 快捷键？它可能“隐身”了！
   别急着骂键盘！我那台笔记本的F1/F2键上确实印着小太阳图标，但直接按？没用！原来得先按住那个不起眼的 Fn 键（通常在左下角），再按 F1 (调暗) 或 F2 (调亮)，这组合键简直是肌肉记忆救星，尤其当我在星巴克靠窗位置，阳光突然刺破云层直射屏幕时——盲按 Fn + F2 猛加亮度，字迹瞬间清晰！☀️➡️👀

2. 通知中心：快如闪电！
   找不到物理键？试试 Win + A！屏幕右侧唰地滑出通知中心，底部那个 亮度滑块 简直像沙漠里的绿洲，开会时老板突然要求调暗演示屏幕，这招快准狠，避免了在众目睽睽下钻进设置菜单的尴尬。👍

   

3. 设置菜单：藏得深，但管得宽
   终极归宿还是 Win + I > 系统 > 显示，这里不仅能调全局亮度，还能：

   • 开/关“夜间模式”：天一黑就自动给屏幕“上茶色滤镜”，拯救我深夜赶稿的干涩双眼 🌙，我设成了日落到日出自动开启，暖黄光确实舒服不少。
   • 自适应亮度”：听起来很智能？实测有点“智障” 🤖！开了它，屏幕在暗房里看深色背景网页时会突然变亮，白得晃眼；切到明亮界面又暗下来…反复横跳，气得我直接关了，省那点电不如保眼睛！

4. “硬核”玩法：终端命令（慎用！）
   有次物理按键和设置滑块都莫名失效（Win11更新后的小惊喜？），逼得我查到了命令行大法（需管理员权限）：

   

   Get-WmiObject -Namespace root/WMI -Class WmiMonitorBrightnessMethods | ForEach-Object { $_.WmiSetBrightness(1, 70) } # 设为70%亮度

   敲进去回车,屏幕真暗了！成就感爆棚，但…这玩意儿普通人真用不上，权当知识储备吧。🧠

血泪Tips：我的屏幕亮度“生存法则”

• 环境光传感器？别太信它！ 我那台号称带自动感光的笔记本，在台灯下总把屏幕调得死白，手动才是王道，信机器不如信自己眼睛。
• 外接显示器？各管各的！ 连着家里老显示器时，Win11的滑块只控笔记本屏，外接屏的亮度？得去摸显示器屁股上那些物理按钮…别问我怎么知道的（找按钮找了十分钟！）。
• 护眼是玄学？亲测有效： 把“夜间模式”强度拉高+手动降低点亮度，长时间码字后眼睛的酸胀感真减轻了。💡 别等眼睛抗议才行动！

亮度自由，掌控在自己手里

Win11的亮度调节,像藏在迷宫里的宝藏——入口多且隐蔽（微软的UI设计师出来挨打！👊），从最初的抓狂到现在的“多管齐下”，我的眼睛终于不用再遭罪。Fn键+太阳图标是保命符，Win+A是急救包，设置里的夜间模式是长期护身符，别再让你的屏幕亮瞎眼了，赶紧试试，找到属于你的“黄金亮度”吧！✨

后记：上周在咖啡馆，邻座小哥对着刺眼的屏幕眯着眼疯狂戳触摸板…我默默凑过去：“兄弟，试试 Win+A？” 他调完亮度后那感激的眼神，比咖啡还提神 😄。