苹果ID密码遗忘应对指南：一步步教你重置账户访问权限

如果你忘记了苹果ID密码,无法登录你的iPhone、iPad或Mac，别着急，按照下面的步骤，你可以重新获得账户的访问权限，整个过程主要依赖一个叫“Apple支持”的App或者苹果官方的iForgot网站。

第一步：尝试在iPhone或iPad上重置（最简单的方法）

这个方法适用于你无法解锁设备,但设备在身边的情况。

1. 确保你的设备已经连接到互联网（蜂窝网络或Wi-Fi）。
2. 在输入密码的界面,连续多次输错密码，直到设备显示“iPhone已停用”或类似信息（别担心，这是正常步骤）。
3. 在屏幕底部,你会看到“忘记密码？”或“重设密码”的选项，点击它。
4. 你会看到两个选项：
   • “使用Apple ID重设”：选择这个选项。
   • “抹掉iPhone/iPad”：如果你的设备数据有备份，并且不介意清除所有内容，可以选择这个来彻底清除设备并重设密码。
5. 系统会要求你输入你的Apple ID（就是你的邮箱地址），然后点击“下一步”。
6. 你有两种方式来重置密码：
   • 通过电子邮件重设：系统会向你的救援邮箱发送一封邮件，按照邮件中的指示操作即可。
   • 回答安全问题：你需要正确回答之前设置的安全提示问题。
7. 完成验证后,你就可以直接在该设备上设置一个新的苹果ID密码了，根据苹果官方支持页面的说明，这是最直接的途径之一。

第二步：使用“Apple支持”App重置（如果你有另一台苹果设备）

如果你身边有另一部已经登录了苹果ID的iPhone、iPad，或者可以借用家人朋友的设备，这个方法非常方便。

1. 在另一台苹果设备上下载并打开“Apple支持”App（如果尚未安装）。
2. 依次选择“密码与安全性” -> “重设Apple ID密码”。
3. 系统会提示你开始重置流程,选择“开始”。
4. 你会被要求输入需要重置密码的Apple ID（你的邮箱地址）。
5. 选择“使用其他设备”或类似选项，然后选择你正在使用的这台设备作为受信任设备。
6. 按照屏幕上的提示完成身份验证,然后就可以设置新密码了，这个方法利用了苹果的受信任设备机制，如苹果官网（iForgot.apple.com）所述，是安全且推荐的方式。

第三步：通过iForgot苹果官网重置（使用电脑或任何浏览器）

如果以上方法都不适用,你可以通过任何一台能上网的电脑来操作。

1. 在任何网页浏览器中访问苹果官方的密码重置页面：iForgot.apple.com。
2. 输入你的Apple ID（邮箱地址），然后点击“继续”。
3. 你会看到和手机上类似的重置选项：
   • 使用受信任电话号码：如果你在账户中绑定了受信任的手机号码，系统会向该号码发送验证码。
   • 使用救援电子邮件地址：系统会向你的救援邮箱发送重置链接。
4. 选择一种方式并完成验证。
5. 验证通过后,你就能在网页上设置一个新的、强度高的苹果ID密码了。

重要提示：

• 新密码要求：新密码必须不同于旧密码，并且需要包含大写字母、小写字母和数字，至少8位字符。
• 账户恢复：如果你的所有重置方式（受信任电话号码、救援邮箱）都失效了，苹果提供“账户恢复”流程，这个过程可能需要几天时间，以便苹果验证你的身份，你可以在iForgot网站上启动这个流程。
• 寻求帮助：如果所有自助方法都失败了，你可以联系苹果官方客服（通过官网或“Apple支持”App预约通话），向他们寻求进一步的帮助。

重置密码后,你需要在新密码的所有设备（如iPhone、iPad、Mac）上重新登录你的苹果ID。