低功耗CPU天梯图：挑选高效节能处理器，优化电脑性能与续航

（抓头）说到选CPU，现在真是越来越魔幻了……以前大家只盯着跑分看谁强，现在倒好，续航和电费都成了刚需，我去年那台老游戏本，插着电都能煮鸡蛋，风扇一转，我妈以为吸尘器又开工了（笑），所以这次咱们聊聊低功耗CPU怎么挑——不跑分，不玄学,就聊省电和实际体验怎么平衡。

先泼个冷水哈：低功耗≠低性能，但绝对≠电竞级性能，你要是想用超低压U打《赛博朋克2077》全特效……我劝你醒醒（别问我怎么知道的😅），但如果你整天抱着笔记本写代码、剪点vlog、开三十个浏览器标签页骂甲方,那低功耗U真的是救命稻草。

举个我自己的例子：我之前用一颗Intel i5-1135G7，标称TDP 12-28W，看起来挺乖的吧？结果续航是上来了一点，但稍微开个Premiere预览，电脑就开始哼哧哼哧喘大气……后来换到AMD的R5 5600U（哎这颗真的是甜点），制程和架构优势太明显了，编译代码时没那么烫，咖啡凉了它还没降频👍。

所以你看，光看TDP数字没用！还得看——

• 制程：现在5nm、6nm的U普遍比10nm的省电，比如苹果M2、AMD Zen3+，Intel后来追的Intel 7也算不错；
• 架构调度：有的U待机时真·静若处子，一加载就原形毕露（点名某些低端奔腾）；
• 集成显卡：Intel Iris Xe、AMD Radeon 680M这类核显现在能打又省电，独显？除非你真要渲染or打游戏,否则别乱加。

然后必须吐槽一句：厂商宣传的“18小时续航”你信了你就输了🌚，那是在最低亮度、只开记事本的情况下测的……正常人用起来，8-10小时已经谢天谢地。

附一个我自用的懒人版“低功耗CPU天梯思路”——

| 用得好爽区 | AMD R7 6800U, Apple M2, Intel i7-1260P | | 日常够用还省电 | AMD R5 5600U, Intel i5-1245U, Apple M1 | | 性价比突围 | AMD R3 5300U, Intel i3-1215U | | 能不买就别买 | Intel N系列, 老款奔腾/赛扬 |

（注：纯个人向,大佬勿喷）

最后说个很多人忽略的点：CPU省电只是基础，整机续航还得看——屏幕是不是高刷OLED、电池容量是不是超过60Wh、后台有没有一堆流氓软件吃资源……我朋友之前怪CPU耗电快，结果一查是某国产全家桶后台疯狂同步（🙄你懂的）。

呐，挑低功耗U就像选伴侣，光看参数会翻车，得多看实际能耗比和口碑，如果你不像我这样经常暴躁多任务，其实中端U已经非常能打了～续航焦虑？不存在的。

哦对了，如果你有装机打算……记得电源别无脑选1000W，除非你想晚上兼职给社区供电（大误）。