抖音取消关注全攻略，手把手教你便捷管理账号，操作易懂一学就会

哎,刷抖音久了，关注列表是不是也变成了一团乱麻？我前几天清理时才发现，关注了快2000个号，一大半都记不清为啥要关注了，有些是跟风点的，有些是当时觉得有用但再也没看过的，甚至还有手滑误触的，这感觉就像衣柜里塞满了不穿的衣服，看着就心烦，所以今天，咱们就来聊聊怎么给抖音“减负”，手把手把取消关注这事儿弄明白，放心，一点都不难，而且清完真的超爽！😮‍💨

第一步：先别急着取关，搞个“断舍离”计划

我一开始也是冲动型选手,打开列表就想一顿狂点取消，但这样很容易误伤，比如把那个教你做超好吃糖醋排骨的宝藏博主给删了……先花几分钟想想：你平时真的看哪些内容？是搞笑段子、美食教程，还是穿搭分享？像我，就发现我关注了好多美妆博主，可我这辈子化妆次数一只手数得过来，纯粹是“收藏了=我会了”的心理在作祟。🤦‍♀️ 把这些根本不适合你的账号先列个“待删除清单”，心里有个底。

第二步：实战操作，两种方法随你选

抖音取消关注其实有明线和暗线两种方式,我挨个说。

• 明线：在个人主页的“关注”列表里操作 这是最直接的方法，点开抖音右下角的“我”，再点上方“关注”，就看到你关注的所有人了，这里有个小技巧：长按你想取消关注的头像，会直接弹出“取消关注”的选项，比点进主页再找按钮快多了！我清理的时候就是靠这个手势，唰唰唰的，效率超高，不过要注意，别按太猛，容易手滑……别问我怎么知道的。😅

  

• 暗线：在刷视频时“顺手”处理 如果你在首页刷到一个已经关注的账号，但发现内容越来越水，或者单纯腻了，可以直接在视频页面解决，点一下头像旁边那个红色的“已关注”按钮，它会立刻变成灰色的“关注”，这就取消啦，这个方法适合“即看即决”，不拖泥带水。

个人小发现： 有时候取消关注后，抖音还会“贴心”地问你“为何取消”，让你选原因，我一般会选“内容不感兴趣”，算是给算法一个反馈吧，希望它以后少给我推类似的，虽然不知道有没有用，但做了总比没做强。

第三步：清理后的奇妙变化与一点小纠结

全部清完那一刻,真的神清气爽！首页推荐的内容好像也精准了一些，至少刷到的都是我真爱看的了，但说实话，也有点小失落，比如取关了一个以前很喜欢的旅行博主，他早期的视频特别真实，现在全是广告味，取关的时候，有点像跟一个渐行渐远的老朋友说再见，心里有点不是滋味，但账号管理就是这样嘛，得学会“汰旧留新”。✨

最后啰嗦两句： 管理关注列表，其实也是在整理自己的兴趣和注意力，网络信息太杂了，定期清理一下，不仅能提升刷抖音的幸福感，也能更清楚自己真正喜欢什么，别怕取消关注会“伤感情”，账号是你的，你说了算！快去试试吧，清完回来你会感谢我的！🚀