全面解读第四代笔记本CPU天梯图：性能排行与选购指南

（抓头）说实话，每次看到什么“天梯图”、“性能排行”这类词，我都觉得头大……但又不得不承认，这东西对买笔记本的人来说，真的有点用，尤其是现在这波第四代处理器，名字一堆代号，性能差距大到能让你用着爽翻天或者后悔三年😮‍💨。

先说我自己的情况吧——去年换电脑的时候，我压根没仔细看CPU天梯图，结果买了个i5-1240P，以为“i5嘛够用了”，结果呢？剪个vlog导出时间比我写稿还长，偶尔还卡帧，真的服了，后来朋友甩给我一张天梯图，我才发现，原来同一代里i5和i7之间的性能断层能这么大……（翻白眼）所以这次写第四代，我学乖了，一边查数据一边骂厂商,顺便把心得扔给你们。

天梯图是啥？别怕，其实就是“谁强谁弱”的打架现场 🥊

天梯图说白了就是一张排名表，把CPU按性能高低排个序，但⚠️注意——不是所有i7都强于i5，也不是标压就一定碾压低压，比如Intel的Ultra系列和AMD的锐龙8040，名字听着新，但里头有些型号其实是上一代马甲（嗯，就是在忽悠你）。

举个例子：Intel Ultra 7 155H 和 AMD R7 8845H，看起来都是“7”字辈，但多核跑分上AMD经常反超，而Intel的单核和AI性能又偶尔蹦迪式领先……所以光看品牌和系列名,真的会踩坑。

第四代CPU到底强在哪？不只是性能，还有“玄学”体验 🤔

这一代U，最大的变化其实是——AI，Intel搞了个NPU，AMD也在XDNA架构上疯狂堆料，但你说普通人用得到吗？我自己的感受是：如果你不常做视频剪辑、不搞本地大模型聊天之类的话，AI模块大概率在吃灰……（摊手）

但比如像我朋友小陈，他做直播实时降噪+背景虚化，NPU突然就香了起来，CPU占用率直接掉了一半，所以你看，需求不对位,参数再漂亮也是白搭。

选购指南：别光看排名，得看你的使用场景 🎯

• 性能党/游戏玩家：直接盯HX系列，比如Intel Ultra 9 185H 或 AMD R9 8945HS，但要注意——散热！很多本子压不住这波U，性能释放只有标称的70%,最好看实测评测再下手。

• 办公+轻度创作：推荐Intel Ultra 5 135H 或 AMD R5 8640U，续航好，发热低，性价比在线，我表妹做PPT+偶尔PS，用Ultra 5她说“终于不用带充电器上班了”✌️。

• 程序员/数据分析：多核！多核！多核！AMD通常在这块更有优势，比如R7 8845HS,编译速度实打实快。

一些不吐不快的“个人偏见” 🙊

• 别看厂商吹“AI未来战”，现在很多软件根本没适配，买个NPU强的U可能明年才用得上……
• 笔记本散热设计比CPU本身更重要！有的本子i9跑起来还不如别人i7稳（对，说的就是某些轻薄本强行上标压）。
• 如果你现在用着12代、13代Intel，其实没必要硬升级——除非你电池崩了或者天天觉得卡。

吧，天梯图是个参考，但不是圣旨，最好还是搞清楚自己到底要干嘛——比如我，现在宁愿买个性能释放稳的i7，也不追顶级i9了，毕竟谁想抱着一个烫腿的电脑写稿啊？？🔥

（附：最近自己整理的简易天梯排名片段——仅供参考，杠就是你对）

• 顶级：Ultra 9 185H, R9 8945HX
• 高端：Ultra 7 155H, R7 8845HS
• 中端：Ultra 5 135H, R5 8640U
• 入门：还是看看上一代吧，省钱……