Win11升级卡住68%不动？实用技巧与常见错误修复方法一网打尽！

Win11升级卡住68%不动？别慌！我的血泪实战手册（附真实翻车实录）

电脑屏幕固执地显示着那个数字：68%。🖥️ 进度条像被冻住了一样，纹丝不动，我的手指无意识地敲着桌面，咖啡已经凉透，心里那点侥幸也凉透了——惠普Envy 13，我帮表弟新买的轻薄本，在升级Win11的路上，彻底卡死在这个诡异的68%上，整整一个半小时。😩 当时我就懵了，重启？不敢，强关？怕变砖，那种感觉，就像看着定时炸弹倒计时停在最后一秒，不知道它下一秒会不会炸。

说真的,这破事儿遇上了是真上头！但折腾了几台机器后，我算摸清了门道——68%这个坎儿，十有八九是这几个“钉子户”在作妖：

1. 驱动“窝里斗”：特别是显卡驱动（AMD的锅我见得多！）或者某些老古董硬件驱动，跟Win11的安装程序八字不合，直接干架卡死，我那台老联想Yoga，就是栽在AMD集显驱动上。
2. TPM神隐了：Win11把这玩意儿当“通行证”，但有些机器默认关着，或者版本太旧（低于2.0），我邻居家那台戴尔XPS 13，配置顶配，就因TPM没开，卡68%卡到怀疑人生。
3. 硬盘喊“撑死了”：C盘剩那点可怜的空间，Win11安装包解压都施展不开，不卡你卡谁？我同事的Surface Pro 7，128G版本几乎塞满，升级时就在68%歇菜，清出20G后丝滑通过。
4. “保安”软件太敬业：杀毒软件、系统优化工具（说的就是你，某60、某大师！）保护”过头，把安装进程当病毒给摁住了，我自己的台式机，忘关火绒，结果卡住，退出后立马顺畅。
5. 安装包“缺胳膊少腿”：下载的ISO镜像不完整，或者用微软工具制作启动盘时网络抽风，文件损坏，安装到关键步骤直接罢工。

别急着砸键盘！试试这几招，亲测能“救活”大部分机器：

1. 给点耐心，先干等！：听起来很蠢是吧？但有时候安装程序真在后台默默处理大文件（尤其是老硬盘或USB安装）。等它30分钟到1小时，万一有奇迹呢？我那台惠普最后等了45分钟才动...虽然煎熬。

2. ️“安全屋”里卸驱动（专治驱动冲突）：

   

   • 长按电源键强制关机（别怕，到这一步了），再开机，在Windows标志出现前狂按F11（或你电脑对应的恢复键，查手册！）。
   • 选 疑难解答 > 高级选项 > 启动设置 > 重启。
   • 重启后按F4或4进安全模式。
   • 桌面巨丑？这就对了！赶紧去设备管理器，重点怀疑对象：显示适配器（显卡）、网络适配器（网卡）、存储控制器，右键点可疑驱动，选卸载设备，勾选“删除此设备的驱动程序软件”，然后卸载，特别是AMD/NVIDIA显卡驱动，先干掉它们！
   • 重启电脑,正常启动，再试着重跑Win11升级，我的老联想Yoga就是这么救回来的，卸载AMD驱动后一路畅通。

3. 检查“加密狗”TPM（必须过关）：

   • Win + R 输入 tpm.msc 回车。
   • 看“状态”是不是显示 “TPM已就绪，可以使用”？版本是不是 0？
   • 如果没启用或版本低：重启进BIOS/UEFI（开机狂按Del/F2/F10，看主板提示），在Security或Advanced里找TPM Device、Intel PTT、AMD fTPM之类的选项，确保它Enabled，保存退出，邻居的XPS 13就是这里没开，开了秒过68%。

4. 给C盘“瘦身”腾地方（至少20G！）：

   • 打开设置>系统>存储，看看C盘还剩多少。红色警告？赶紧清！
   • 狠心删：下载文件夹、临时文件（点进去清理）、不用的程序、陈年大文件。微信/QQ聊天记录是隐藏的硬盘杀手！我同事的Surface就是清了微信缓存腾出空间才过的。

5. 请走“保安”和后台程序（排除干扰）：

   

   • Ctrl + Shift + Esc开任务管理器，把能关的非必要后台程序（尤其是杀毒、优化、云盘同步）全结束掉。
   • 彻底退出第三方杀毒软件（通常右键点任务栏图标有退出选项），我的火绒一退，世界清净了。

6. 终极武器：命令提示符“修修补补”：

   • 在卡住的安装界面（或者进恢复环境），想办法打开命令提示符（恢复环境里通常在高级选项里能找到）。
   • 一条条输入并回车：
     • DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth （联网修复系统映像，需要时间）
     • sfc /scannow （扫描并修复系统文件）
   • 完成后重启,再试升级，这招修过不少系统文件的小毛病。

7. 重下安装包，制作干净启动盘（最后一搏）：

   • 如果以上都跪了,大概率安装介质有问题。用另一台电脑，去微软官网下Media Creation Tool，选“为另一台电脑创建安装介质”，做个全新的USB安装盘（8G以上U盘，制作过程会格式化！）。
   • 用这个新U盘启动,选“升级”或“自定义安装”（保留文件选升级），这相当于换了条没问题的路重新走。

🚨 血泪教训： 动手前，备份！备份！备份！ 重要文件扔云盘或移动硬盘，升级有风险，别拿数据开玩笑！我那台惠普最后虽然救活了，但桌面图标全乱套了，还好文档都在。

写在最后： Win11升级卡68%，像极了生活给你设的坎儿——看着吓人，但多半有解，核心就是排除干扰（驱动/软件）、满足条件（TPM/空间）、确保工具可靠（安装介质），深呼吸，别慌，按步骤排查，你的电脑大概率能挺过去，实在搞不定？找个懂行的朋友或售后，不丢人！毕竟，谁还没被Windows更新折磨过呢？修好的那一刻，堪比拆弹成功！🎉💻