笔记本电脑CPU性能巅峰对决：2023年英特尔与AMD天梯图全览

笔记本电脑CPU性能巅峰对决：2023年英特尔与AMD天梯图全览

去年夏天,我同时用着两台旗舰笔记本干活儿——一台是英特尔i9-13980HX的怪兽，另一台则塞进了AMD的锐龙9 7945HX，剪片子到凌晨三点，i9那台键盘上方的区域烫得能煎蛋，风扇声像要起飞；切到AMD那台，温度是下来了，可导出一段4K60帧的素材时，进度条莫名其妙卡了两次，急得我差点把咖啡打翻，那一刻我对着两台机器苦笑：所谓“巅峰对决”，赢家到底是谁？恐怕得看你此刻更需要什么，是绝对的蛮力，还是更冷静的持久战。

巅峰之战：HX系列，性能释放的修罗场

• 英特尔 Core i9-13980HX/13950HX： 别被广告里那些华丽的跑分骗了，这U猛是真的猛，24核32线程（8P+16E）堆料堆到顶，我拿它跑Cinebench R23，多核轻轻松松破3万分，Pr里渲染一段复杂的时间线，进度条肉眼可见地往前窜，但代价呢？功耗像脱缰野马，持续满载时，我那台砖头本适配器滚烫，风扇的嘶吼隔着耳机都听得见，它像短跑冠军，爆发力惊人，但得配个足够好的“跑道”（散热）和“能量棒”（供电）。
• AMD 锐龙9 7945HX： 16个纯“大核”（Zen 4），没有英特尔那些“小核”凑数，跑分单核、多核都紧咬i9，最让我意外的是，用达芬奇调色时，复杂节点下的实时预览居然更丝滑一点？鬼知道是不是优化问题，功耗控制确实有东西，同样高负载任务，机身温度感知上比i9那台温和不少，风扇声也没那么歇斯底里，它更像耐力型选手，持久战里不容易掉链子。

主流战场：H系列，性能与续航的微妙平衡

• 英特尔 Core i7-13700H/i5-13500H： 14核20线程（6P+8E）的i7-13700H，日常办公、中度创作、网游都够用，但那个“大小核”调度，偶尔还是有点小脾气——后台更新个系统，前台剪片子就可能卡一下，烦人，续航？唉，标称数字看看就好，插电干活儿才是归宿，i5-13500H性价比不错，预算紧就它了。
• AMD 锐龙7 7840HS/锐龙5 7640HS： 锐龙7 7840HS，8核Zen4，配上那个超强的Radeon 780M核显，简直是轻薄本里的“作弊器”，出差没带游戏本，用它居然能流畅跑《艾尔登法环》（中低画质），惊了！更关键的是，电池续航实实在在长一截，开个会、写半天文档，不用满世界找插座，锐龙5 7640HS核显稍弱（760M），但日常流畅度和续航依然在线，是轻薄本的好底子。

轻薄之选：U/P系列，续航焦虑者的解药？

• 英特尔酷睿 Ultra 7 155H： 新出的“酷睿Ultra”，名字花哨，实际是冲着续航和AI去的，28W的功耗墙下，性能比上代P系有提升，但别指望干重活，那个“AI加速”目前感知不强，可能以后软件跟上了会不一样？续航确实有进步，但离“甩开膀子用一天”还有点距离。
• AMD 锐龙7 7840U/锐龙5 7640U： 低功耗版的7840HS/7640HS，性能释放保守了，但能耗比优势放大，我试过一台7840U的轻薄本，文字办公+网页+在线会议，撑足8小时还有余电，对经常移动办公的人是真香，核显性能在U系列里依然能打。

个人天梯图（主观！带情绪！）

• 极致性能王（不怕热不怕吵）： 英特尔 i9-13980HX/HX > AMD 锐龙9 7945HX （英特尔爆发力略胜，AMD更稳）
• 高性能全能战士（游戏/创作兼顾）： AMD 锐龙9 7945HX ≈ 英特尔 i7-13700H/HX > AMD 锐龙7 7840HS （HX系为性能释放好的机型）
• 轻薄本性能+续航甜点： AMD 锐龙7 7840U/HS >> 英特尔 酷睿 Ultra 7 155H ≈ 英特尔 i7-13700H （AMD核显+续航优势太大）
• 主流性价比之选： AMD 锐龙5 7640HS/U > 英特尔 i5-13500H/H

我的选择？没有标准答案 现在桌边常驻的，反而是那台锐龙7 7840HS的轻薄本，出差、开会、写稿、甚至应急修个小图剪个短视频，它都能顶住，关键是塞进包里轻，电池顶用，至于那台i9的“性能怪兽”？它成了我的固定工作站，插着电，接着大屏，专干重活——它和散热底座、风扇噪音共生共存，选英特尔还是AMD？看你愿不愿意为那点极限性能忍受高温和噪音，或者更在意日常不离身的轻薄本能不能多扛几小时，说到底，笔记本是工具，用得顺手、不添堵，才是真的“巅峰”，毕竟谁的钱都不是大风刮来的，对吧？