低功耗处理器选购宝典：一图看懂低电压CPU性能排行

哎，说到选低电压CPU这事儿，真是头疼过不知道多少人，你想啊，买个笔记本或者迷你主机，图的就是个轻便、省电、不吵，结果一看型号，什么U系列、P系列、还有现在英特尔那个酷睿Ultra什么1代…头都大了，性能到底差多少？是不是数字越大越好？别人说的“能效比”到底是个啥感觉？我自己也折腾过好几台，交过不少学费，今天就跟大伙儿唠唠，用最人话的方式，帮你把这事儿捋一捋，咱不搞那些冷冰冰的跑分表格,就说点实在的。

首先你得明白，低电压CPU，它生来就不是为了让你跑3A大作或者渲染大型视频的，它的主战场是移动办公、日常上网、看剧，还有那种需要长时间续航的场景，所以你看待它的角度得变一变——别老盯着最高性能看，得多看看“在有限的电量下，它能舒服地干多久的活”，这就好比选车，你不是选F1赛车，是选一辆省油、好开、空间够用的家用车。

我记得我第一台超极本用的是英特尔第八代的i5-8250U，那时候觉得，哇，好轻薄，但用起来总觉得哪里不得劲，开十几个网页，再加个微信和Word，风扇就呼呼转，电也掉得飞快，后来才明白，那时候的U系列，多核性能是上来了，但功耗墙设得比较低，稍微一用力就跑不满了，热量一上来就降频，一降频就卡，所以你看，光看i5、i7这个名字没啥大用，得看它是第几代的,架构改进很大。

现在呢，局面有点不一样了，英特尔这边，从12代开始搞大小核，到了最新的酷睿Ultra，变化更大，它把功耗管理做得更细了，比如酷睿Ultra 5 125U和Ultra 7 155U，你别看它们基础功耗都是15瓦，但那个“超低功耗岛”上的小核，在处理后台任务时特别省电，什么意思呢？就是你挂着音乐、同步着网盘，屏幕亮度不高的时候，它几乎不咋耗电，续航能实实在在长一截，但你要是突然需要编译个代码或者简单剪个小视频，它的性能爆发力（英特尔叫“多线程性能”）也比老U系列强不少，不过有个坑得注意，有些厂商为了把笔记本做得很薄，散热设计跟不上，那CPU再好的潜力也发挥不出来，照样容易热、容易吵，所以买之前，最好能看看真机的评测,特别是那种持续负载下的表现。

AMD这边呢，锐龙7040系列及以后的锐龙8000系列，在能效上一直口碑不错，它们的核显性能普遍比同档次的英特尔要强，如果你不打算配独显，偶尔玩点《英雄联盟》这类网游，AMD的体验可能会更顺滑，像锐龙7 7840U或者新的锐龙7 8840U，用的是Zen 4架构，CPU性能和能效都很顶，但AMD的型号命名更复杂…有时候真得查一下详细参数,不然容易搞混。

所以你说要怎么选？我觉着吧，首先得问自己：我最常干嘛？

• 如果你就是写写文档、上网课、追剧，那其实中端的型号就足够了，比如酷睿Ultra 5或者锐龙5，没必要追求i7或者锐龙7，多花的钱可能体验上没啥区别，反而可能因为散热压不住更热，真的,性能过剩也是浪费。

• 如果你需要轻度创作，比如用PS处理大图片、剪映剪个1080P短视频，那可以考虑性能释放好一点的型号，比如功耗设定在28W左右的P系列（虽然现在英特尔新命名里有点乱），或者AMD的HS系列的低功耗版，这时候，核心数量、单核性能就更重要一些。

  

• 最关键的，看散热和调教。 同样的CPU，放在不同的笔记本里，性能可以差出20%都不止，怎么看？去搜一下你想买的那款笔记本的评测，重点看“CPU持续性能释放”能达到多少瓦，能稳定在20W以上的，通常比只能维持15W的体验会好很多,至少不容易卡。

还有啊，别完全被那个“性能排行”给框住了，排行往往是基于极限测试，但你的日常使用是波动很大的，一个调度积极、响应快的系统，比一个绝对性能高但反应迟钝的系统，用起来舒服得多，这就像找个伴儿，不是看他考试能考多少分，而是看他平时跟你相处是不是默契、舒服。

哦对了，内存和硬盘现在也很关键，尽量选LPDDR5/x的内存，频率高对核显性能帮助大；硬盘别选QLC的，尽量TLC，不然用久了可能会变慢，这些虽然不直接是CPU，但就像好马配好鞍,整体协调才行。

说了这么多，其实选低电压CPU就像挑一双合脚的鞋，参数是尺码，但真正穿上走两步才知道舒不舒服，希望我这些有点碎碎念的经验，能帮你稍微理清点头绪，至少去买的时候，不会被销售一堆术语给唬住，毕竟，钱要花在刀刃上，适合自己的,才是最好的。