如何永久禁用Windows系统自动更新功能

哎,说真的，每次电脑用得好好的，右下角突然弹出那个“正在准备更新…”的提示，你是不是也跟我一样，心头会“咯噔”一下？尤其是那次，我正全神贯注地剪辑一个第二天就要交的视频项目，进度条走到99%了，屏幕一黑——它居然重启更新了！那一刻，我真的差点把键盘给砸了，就冲这个，我下定决心，必须得把这个“霸道”的自动更新给治服帖了。

今天聊的这个“永久禁用”，你千万别理解成是什么黑客行为，说白了，就是咱们普通用户想拿回一点对自家电脑的控制权，图个清静和稳定，我得先泼个冷水，“永久”这个词儿，在微软的地盘上，基本是个伪命题。 微软总能用各种“惊喜”的方式，在某次大版本更新后，把你辛辛苦苦设置的障碍给重置了，咱们今天聊的，是尽可能长久、且相对安全地让它“消停”下来。

我试过不少方法,有的太复杂，有的风险高，下面这几个是我觉得比较“接地气”且有效的，分享给你。

第一招，最温和的：通过组策略编辑器（适合Windows 10/11专业版及以上）

这个方法就像给更新服务打个“病假条”，比较文明。

1. 按 Win + R，输入 gpedit.msc，回车。
2. 在左侧目录里,像走迷宫一样找到这个路径：计算机配置 -> 管理模板 -> Windows组件 -> Windows更新 -> 管理最终用户体验。
3. 在右边找到“配置自动更新”，双击它，选择“已禁用”，然后确定。

这么做了之后,系统就暂时不会自动下载和安装了，但我的经验是，它有时候会“忘记”这个指令，或者在某些情况下失效，这算是个“缓兵之计”。

第二招，直接掐断源头：通过服务应用程序（所有Windows版本都适用）

这个方法更直接一点,像是把更新服务的“电源线”给拔了。

1. 同样按 Win + R，输入 services.msc，回车。
2. 在长长的服务列表里,找到“Windows Update”，双击打开。
3. 点击“停止”，让当前的服务先停下来。
4. 把“启动类型”从“自动”改为“禁用”。
5. 为了保险起见,我还会点开上面的“恢复”选项卡，把“第一次失败”、“第二次失败”和“后续失败”都改成“无操作”，防止它自己又“诈尸”。

这个法子我用过挺长一段时间,效果不错，但缺点是你得记住，万一哪天你需要手动检查更新（比如某个新游戏要求最新的系统版本），你得回到这里再把它开启，稍微有点麻烦。

第三招，釜底抽薪：使用“暂停更新”工具（一种取巧的办法）

这是我个人现在比较偏爱的方法,因为它很“聪明”，微软不是允许我们“暂停更新”最多35天吗？有一些小工具（比如著名的“Windows Update Blocker”）就是利用这个规则，通过脚本自动在快到35天的时候，帮你重新“暂停”一次，实现一种变相的“永久暂停”。

这感觉就像跟系统管理员玩了个游戏,在规则内找到了一个漏洞，但这种方法依赖第三方工具，你需要从可信的来源下载，并且要留意工具在新系统版本下是否依然有效。

我得啰嗦几句心里话。

禁用自动更新,确实能换来一时的安宁，但也不是没有代价的，安全补丁的缺失，可能会让你的电脑暴露在风险之下，我的折中方案是：不追求绝对的“永久禁用”，而是追求“可控的更新”。 我会选择在每个月比较空闲的某个周末，手动去检查并安装更新，这样，既避免了它在关键时刻“搞偷袭”，又能保证系统大体上是安全的。

说到底,跟Windows更新斗智斗勇，就像一场漫长的博弈，我们追求的，无非是在便利性和自主权之间，找到一个让自己舒服的平衡点，希望我这些带着“血泪”的经验，能帮你少走点弯路，至少，下次再看到那个更新提示时，你能淡定地微微一笑，因为你知道，选择权现在在你手里了。