全面解析苹果手机恢复出厂设置的方法与注意事项

哎，说到给苹果手机恢复出厂设置，这话题我可太有感触了，上次我表妹，就是那个手机里塞了三千多张照片、APP多到要翻五页才找得着“设置”图标的那位，突然跑来找我，带着哭腔说手机卡得连微信都打不开了，她第一反应就是：“哥，我是不是得恢复出厂设置了啊？就跟电脑重装系统一样？”

我看着她那焦虑的样子，心里直嘀咕：妹子啊，你这想法对了一半，但也危险了一半，恢复出厂设置确实像给手机做一次“大扫除”，但它绝不是你想的那种“万能灵药”，搞不好，大扫除直接变成“清空大拍卖”,啥都没了。

咱们今天不整那些冷冰冰的说明书式教程，就唠唠这事儿到底该怎么弄，以及我踩过、或者看我身边人踩过的那些坑。

第一步，也是最最最重要的一步：备份！备份！备份！

我知道，这话你肯定听腻了，觉得是废话，但我跟你说，人总是在失去后才懂得珍惜，我同事老张，去年就是因为嫌iCloud备份慢，又觉得连接电脑用iTunes麻烦，直接跳过了这一步，结果恢复完，发现女儿从出生到三岁的所有视频全没了，那后悔劲儿,恨不得把手机给吃了。

别偷懒：

• iCloud备份：最简单，在【设置】-【你的名字】-【iCloud】-【iCloud云备份】里打开，连上Wi-Fi插上电，让它自己跑，适合懒人，但免费空间就5GB，你照片视频多的话，大概率得花钱扩容量，我表妹就是买了50GB的套餐,才敢下手。
• 电脑备份（iTunes或访达）：这是我个人更推荐的方式，用数据线连上电脑（Mac或PC都行），信任一下电脑，然后在电脑上打开iTunes（PC或macOS Mojave及更早版本）或访达（macOS Catalina及更新版本），选择“加密本地备份”。一定要勾选加密！ 因为不加密的话，你的健康数据、网站密码这些敏感信息是不会被备份的，这个备份文件就存在你电脑里,心里踏实。

备份完了？好，深呼吸,我们准备开始了。

第二步，实际操作：两条路，看你手机还能不能“自理”

• 手机还能正常开机、解锁（像我表妹那种只是卡） 这是最理想的状况，直接打开【设置】-【通用】-【传输或还原iPhone】,你会看到两个选项：

  

  1. “还原”：点进去，里面有还原所有设置、抹掉所有内容和设置等。注意了！ “还原所有设置”只会把网络、隐私、键盘这些设置清零，你的照片、APP都还在，相当于只整理了桌面，没扔东西，而 “抹掉所有内容和设置” ，这才是真正的、彻底的恢复出厂设置，一点不剩。 我一般会建议，如果只是卡顿，先试试“还原所有设置”，有时候有奇效，而且没风险，但如果确定要彻底清空，那就勇敢地点“抹掉所有内容和设置”，之后手机会让你输入锁屏密码和Apple ID密码来确认，这是最后一道保险杠,防止你误操作。

• 手机开不了机、卡在白苹果，或者忘了密码 这就得用上“强制模式”了，也就是把手机进入恢复模式,然后用电脑来操作。

  1. 进入恢复模式：这个步骤因手机型号而异，得查一下你的iPhone是哪代，比如我之前的iPhone 8，是先按一下音量+，再按一下音量-，然后长按侧边电源键直到出现恢复模式屏幕（一个数据线指向电脑的图标），这个步骤稍微有点麻烦，但网上教程很多，搜一下“你的iPhone型号 + 恢复模式”就行。
  2. 连接电脑：用数据线连上你之前备份用的那台电脑，电脑上的iTunes或访达会识别到一个处于恢复模式的设备,并弹出选项。
  3. 选择“恢复”：这时通常会给你两个选择：“更新”和“恢复”，选“更新”会尝试重装系统且保留数据，但如果系统损坏严重，往往失败，最后还是得走“恢复”这条路。“恢复”就是彻底抹掉一切，安装最新版本的iOS，这个过程手机会重启好几次,耐心等着就行。

几个血泪教训般的注意事项：

1. Apple ID密码是命根子：恢复之后，手机会让你重新激活，这时候需要你用原来的Apple ID和密码登录，如果你忘了密码……恭喜你，手机直接变“砖”，动手前，确保你记得你的苹果账号和密码！我表妹差点就栽在这,幸好她最后想起来了。
2. “查找”功能必须关？ 不，现在新系统下，如果你按正规流程在手机上“抹掉所有内容”，它会自动帮你关闭“查找我的iPhone”，但如果你是通过电脑恢复模式强制刷机，而之前又没在手机上关闭“查找”，激活时就会触发激活锁，还是需要输入Apple ID密码来解锁，归根结底,密码不能忘！
3. 耐心，极度耐心：整个恢复过程，尤其是后续从备份恢复数据，可能需要一两个小时甚至更久，取决于你数据量的大小，期间手机可能会很烫，这是正常的，找个信号好的Wi-Fi环境，插上电源，然后去泡杯茶，看个电影,别手贱去折腾它。

说到底，恢复出厂设置是个“核选项”，威力巨大，后果也严重，它解决的是系统层面的顽固性问题，但如果是硬件坏了，比如电池老化、主板问题，那恢复一百遍也没用，下次当你觉得手机慢得像蜗牛时，不妨先试试清理一下储存空间（删点不用的APP和视频）、重启一下手机，也许就能焕发新生，没必要动不动就“核平”整个世界嘛。

希望我这点啰嗦的经验，能帮你在需要的时候，更从容地应对，毕竟，手机里的那些记忆,丢了就真没了。