小米运动数据库清理教程，教你快速搞定不留残余数据的方法

综合自网络技术社区如酷安、V2EX、知乎等平台用户的经验分享，以及个人实践总结）

你得明白一件事,光是在小米运动健康App里点那个“清除缓存”或者“删除账号”，很多时候是清不干净的，你的步数、体重记录、设备绑定信息这些核心数据确实可能没了，但一些深层的数据文件、临时文件、日志啥的，还是会像灰尘一样留在你手机的各个角落里，这就是为什么有些人卸载重装App后，偶尔还会遇到一些灵异问题，比如设备连接不稳定、通知同步异常等，我们今天要做的就是一次彻底的“大扫除”，让一切从头开始。

第一步：准备工作，别急着动手

1. 数据备份（非常重要！）：如果你还想保留你的运动历史、睡眠记录、体重变化曲线这些宝贵数据，请务必先进行备份，在小米运动健康App里，找到“我的” -> “设置” -> “数据共享与管理”或“隐私管理” -> “数据导出”，通常可以导出为Excel或CSV文件，保存到手机存储或发送到你的邮箱，一旦开始下面的步骤，这些数据就真的找不回来了。
2. 解绑设备（建议操作）：如果你打算彻底告别小米运动，或者要把手环/手表送给别人，最好先在App里找到你的设备，选择“解绑”或“取消配对”，这样对设备本身也好，如果只是App出了问题想重装，这一步可以省略，因为彻底清理后设备绑定关系自然就没了。
3. 记下你的账号密码：虽然是废话，但还是要说，确保你知道登录密码，别清完了发现自己进不去了。

第二步：在App内部进行初步清理

1. 打开小米运动健康App。
2. 进入“我的” -> “设置”。
3. 找到“清除缓存”选项，点一下，这个先做掉，能清掉一部分临时文件。
4. （可选，但更彻底） 继续在设置里找“删除账号”或“注销账号”，注意！这个操作会永久删除你账号下的所有运动健康数据，并且通常有冷却期，不是立刻就能完成的，如果你确定要彻底放弃这个账号，可以走这个流程，但我们的目标是清理手机本地的残余数据，所以更关键的是下一步。

第三步：核心操作——清理手机本地存储（这才是重点）

卸载App只是开始,它留下的文件夹才是大头，你需要一个能浏览手机系统文件的“文件管理器”App，手机自带的应用商店里搜“文件管理”或“File Manager”就能找到，比如小米手机自带的“文件管理”就很好用。

1. 卸载小米运动健康App：在手机设置的应用管理里，找到“小米运动健康”或类似名称（不同版本可能叫“Zepp Life”或“小米运动”），选择“卸载”。

2. 寻找并删除相关文件夹：打开你的文件管理器，进入手机的内部存储空间（通常叫“内部存储设备”或“手机存储”），仔细查找并删除以下名称的文件夹：

   • MiFit：这是最经典的一个文件夹，是老版本“小米运动”App数据的主要存放地。
   • Zepp：随着App升级和品牌统一，很多数据迁移到了这个以Zepp命名的文件夹下。
   • com.xiaomi.hm.health：这是小米运动健康App的包名文件夹，是应用数据的核心存放位置，必须删除。
   • Android/data/com.xiaomi.hm.health：这个路径下的文件夹是Android系统为应用分配的专用数据空间，卸载App时系统有时不会自动清除这里，一定要手动检查并删除。
   • 技巧：你可以在文件管理器的搜索框里，分别搜索“MiFit”、“Zepp”、“xiaomi”这些关键词，把搜出来的、明显是属于这个App的文件夹都删掉，胆子大一点，只要确认是和小米运动/健康相关的，删了就对了。

3. （针对安卓用户）清理应用列表信息（进阶操作）：即使删除了App和文件夹，系统里可能还会残留一些应用安装记录或权限信息，这个操作稍微复杂一点，普通用户可以不做了，简单说就是去“设置”->“应用设置”->“应用管理”里，看看有没有残留的条目，或者使用一些专业的清理App的工具来扫描残留。

第四步：重启手机并重新安装

做完以上所有删除操作后,重启一下你的手机，这个习惯很好，能让系统彻底释放那些被占用的资源，重启完成后，再去应用商店下载最新版的小米运动健康App安装。

检查效果

重新打开App,用你的账号登录，这时候你会发现，就像第一次使用一样，所有设置都是初始状态，需要重新配对设备、重新设置权限，检查一下之前遇到的问题是否还存在，如果问题解决了，恭喜你，清理成功！

重要提醒：

• 不同手机品牌、不同Android版本、不同小米运动健康App版本，文件夹的位置和名称可能会有细微差异，但大致的思路和关键词是一样的。
• 如果你同时使用其他小米系健康类App,小米穿戴”，可能也需要一并清理其对应的文件夹（如Wear文件夹），方法类似。
• 这套方法主要是针对安卓手机的,苹果iOS系统由于沙盒机制，卸载App后数据基本就清理干净了，一般不需要这么复杂的操作。

好了,以上就是能想到的最彻底的手动清理方法了，虽然步骤看起来多了点，但一步一步来，其实并不难，关键就是要有耐心，把那些隐藏的文件夹揪出来干掉，希望对你有所帮助。