禁用Win11不必要的开机自启程序：优化电脑性能完整教程

新电脑用着飞快，但一段时间后，开机速度越来越慢，打开软件也卡顿，这往往是因为很多程序在安装后，会悄悄地把自己加入到开机自动启动的列表里，它们会在你开机时默默在后台运行，占用着宝贵的内存和CPU资源，导致电脑变慢，今天这个教程，就是教你如何清理这些不必要的开机自启程序，让你的电脑重新变得轻快起来，方法都很简单，不需要任何专业背景,跟着步骤做就行。

第一部分：使用任务管理器（最简单直接的方法）

这是微软官方提供的最常用、最便捷的工具，根据微软官方支持文档的介绍，任务管理器中的“启动”选项卡是管理自启程序的首选位置。

1. 打开任务管理器：最简单的方法是直接在键盘上同时按下 Ctrl + Shift + Esc 这三个键，或者，你可以在屏幕底部的任务栏上点击鼠标右键，然后选择“任务管理器”。

2. 找到“启动”选项：如果打开的任务管理器界面比较简单，只显示正在运行的应用程序，请点击界面左下角的“详细信息”来展开完整视图，在上方的标签页中，点击“启动”。

3. 识别并禁用程序：现在你会看到一个列表，这里面就是所有设置为开机自动启动的程序，列表里会显示程序名称、发布者、以及它目前的状态（已启用或已禁用）,重点关注两列信息：

   

   • 启动影响：这一列是系统估算的该程序对开机速度的影响程度，分为“高”、“中”、“低”或“无”，我们优先处理那些标记为“高”或“中”的程序。
   • 发布者：看看发布者是谁，可以帮助你判断这个程序是否必要，你熟悉的显卡驱动（NVIDIA或AMD）、声卡驱动（Realtek）或者杀毒软件，可能是需要保留的，但一些你不认识的软件，或者名字奇怪的程序,就很可能是可以禁用的。

4. 如何操作：当你确定某个程序不需要开机启动时（一些不常用的聊天软件、云盘、音乐播放器等），用鼠标单击选中它，然后点击右下角的“禁用”按钮，它的状态就会从“已启用”变为“已禁用”，这样，下次开机时,这个程序就不会自动运行了。

小提示：不用担心禁用了重要程序会导致系统出问题，大部分日常应用软件（如微信、网易云音乐）即使不开机启动，在你需要时手动打开也能完全正常使用，如果你不小心禁用了某个系统关键进程（通常发布者是Microsoft Corporation），重启后发现问题,回到这里重新启用即可。

第二部分：深入设置——在程序自身选项中关闭

有些程序非常“固执”，即使你在任务管理器中禁用了它，下次你运行这个程序后，它可能又会把自己重新加回到启动项里，对于这类程序，我们需要从源头上解决问题,就是在它的软件设置里关闭自启动选项。

1. 打开软件设置：打开那个你不想让它自启的软件，一般在软件的右上角或者左上角菜单栏里，找到“设置”、“选项”或“偏好设置”等字样,点击进去。

   

2. 寻找开机启动选项：在设置页面中，仔细查找是否有“开机时自动启动”、“随系统启动”、“登录后运行”之类的选项，这个选项可能藏在“通用”、“基本”或“高级”设置分类里。

3. 取消勾选：找到后，取消它前面的勾选（√），然后记得点击“应用”或“确定”来保存设置。

根据科技网站How-To Geek的建议，这是一种更彻底的方法，因为它阻止了程序自身再次添加启动项的行为，像Steam、Spotify、Dropbox等国外软件，以及很多国内的软件,都倾向于在设置中保留这个开关。

第三部分：高级方法——使用系统配置工具

这个方法可以让你看到一个更全面的启动项列表，包括一些系统层面的服务，根据PCWorld杂志的电脑优化指南，对于有一定经验的用户,这是一个更强大的工具。

1. 打开系统配置：同时按下 Win + R 键，会弹出“运行”对话框，在输入框里键入 msconfig,然后按回车。

2. 切换到“启动”标签：在弹出的“系统配置”窗口中，点击上面的“启动”标签，在Windows 10之后，这个标签页会直接提示你“打开任务管理器以管理启动项”，因为微软已经把启动项管理功能迁移到任务管理器了，但点击那个链接后，你实际上会回到我们第一部分讲的任务管理器界面，在Win11中，这个“msconfig”的启动标签更多是一个跳转入口。

更现代的方法是使用任务管理器中的“启动”标签，正如第一部分所描述，这是当前Windows版本推荐的做法。

第四部分：需要注意的例外情况

在禁用自启程序时，有一些类型的程序建议你谨慎处理,或者最好不要禁用：

• 杀毒软件和安全软件：比如Windows自带的Windows Defender的安全中心组件，或者你安装的第三方的杀毒软件，它们开机启动是为了实时保护你的电脑，除非你有特殊原因,否则应该保持启用。
• 硬件驱动和工具：比如显卡驱动（NVIDIA GeForce Experience 或 AMD Radeon Settings）、声卡管理程序，禁用它们通常不会影响硬件的基本功能，但可能会失去一些性能优化、快捷键调节或驱动更新提示功能,你可以根据自己是否需要这些附加功能来决定。
• 云同步工具：比如OneDrive、百度网盘、Dropbox等，如果你希望文件随时自动同步，就需要保持开机启动；如果只是偶尔手动同步,则可以禁用。

总结一下

给你的电脑做一次开机启动项大扫除，是提升电脑运行速度最立竿见影的方法之一，整个过程并不复杂，核心就是使用任务管理器，结合软件自身的设置，建议你定期（比如每几个月）检查一下启动项列表，及时清理新安装软件带来的不必要的自启程序，记住一个原则：除了系统核心组件和安全软件，绝大多数应用程序都没有必要开机自启，养成这个好习惯,你的电脑就能长期保持一个流畅的状态。