掌握CPU温度监测技巧，保障电脑稳定运行与硬件健康

想知道电脑为什么有时候会突然变慢、卡顿，或者毫无征兆地自动关机或重启吗？很多时候，问题的根源就出在CPU温度过高上，CPU就像电脑的大脑，它在高速运转时会产生大量热量，如果散热不好，热量积攒起来，温度飙升，电脑为了保护这个最核心的硬件不被烧毁，就会被迫“降速”运行（这叫降频），或者干脆“罢工”（过热保护），学会监测和管理CPU温度,是保证电脑流畅运行和延长硬件寿命的关键一步。

我们得知道CPU温度多高才算正常。 这个没有绝对统一的答案，因为它和CPU的型号、电脑的负载情况密切相关，但我们可以参考一个大概的范围（来源：常见PC硬件社区如Chiphell、Tom‘s Hardware的普遍共识），在没事儿干的时候，比如你只是开着电脑听歌或者浏览网页，这时候CPU很清闲，它的温度通常在30到50摄氏度之间，这可以看作是“待机温度”，当你开始给电脑派活儿，比如玩大型3D游戏、剪辑视频、渲染复杂模型，CPU就会全力工作，温度自然会升高，只要温度能稳定在60到80摄氏度这个区间，一般都属于正常的工作温度，你需要特别留意的是，如果温度长时间超过85度，甚至飙到90度以上，那就是明确的“高温警报”了，说明散热系统可能出了问题,必须引起重视。

我们用什么工具来给CPU“量体温”呢？ 其实方法很简单，不需要你拆开机箱，用软件就能看得一清二楚，市面上有很多免费又易用的软件，比如HWMonitor（来源：CPUID官方网站）、Core Temp（来源：alcpu.com），还有我们中国人更熟悉的“鲁大师”（来源：鲁大师官网），这些软件的作用就是读取CPU内部传感器的数据，把每个核心的温度、电压、风扇转速等信息直观地显示给你看，你只需要下载安装一个，打开它，就能实时看到CPU的温度变化，建议你在电脑空闲时和运行大型程序时分别观察一下,这样你就能对自己的电脑在不同状态下的温度表现有个清晰的了解。

如果发现温度确实偏高，我们该怎么办？别急着送去维修，可以先自己动手做一些简单的检查和清理。 绝大部分电脑高温问题,都出在散热环节。

第一件也是最简单有效的事，就是给电脑清灰，尤其是使用了一两年以上的台式机或笔记本，散热风扇和散热片的缝隙里会积满灰尘，这就像给CPU盖上了一层厚棉被，热量根本散不出去，对于台式机，可以断开所有电源后打开机箱侧板，用吹风机（冷风档）或者专用的皮老虎（一种用于吹气的工具，常见于摄影和电子设备清洁）小心地吹掉灰尘，笔记本的话，如果自己不敢拆后盖，可以找专业人士帮忙清理，顺便给CPU换一下硅脂，说到硅脂，它就像是涂在CPU和散热器之间的一层“导热膏”，时间长了会干涸失效，导热能力大打折扣，如果电脑用了三四年没清理过,清灰换硅脂后温度往往会有立竿见影的下降。

第二，检查一下电脑的摆放环境，台式机的机箱要放在通风顺畅的地方，周围不要被书本、杂物堵住进风口和出风口，笔记本尤其忌讳放在被子、沙发等柔软物体上使用，这会把底部的进风口堵死，热量瞬间积聚，最好用个笔记本支架，或者简单地在四个角垫上瓶盖,让底部有空隙能进气。

第三，可以考虑一下软件层面的优化，电脑里可能悄悄运行着一些你并不需要，但却在后台大量占用CPU资源的程序，你可以打开任务管理器（按Ctrl+Shift+Esc），按CPU使用率排序，看看有没有“异常”的程序在捣乱，关掉它们,也能从源头上减少发热。

对于台式机用户，如果以上方法都试过了，温度还是居高不下，尤其是那些喜欢玩大型游戏或者做设计工作的用户，可能就需要考虑升级散热设备了，换一个性能更好的塔式风冷散热器，或者尝试效果更强劲的一体式水冷散热系统（来源：各大电脑DIY论坛如百度贴吧图拉丁吧的常见升级方案），而对于笔记本用户，如果散热先天不足，可以额外加一个散热底座风扇,从外部辅助降温。

关心CPU温度就像关心自己的身体健康一样，定期检查，防患于未然，养成偶尔看一眼温度的好习惯，保持散热系统的清洁通畅，就能让你的电脑大脑始终保持“冷静”，从而更稳定、更长久地为你服务，这不仅避免了关键时刻掉链子的尴尬,更是对电脑硬件一种实实在在的保护。