告别手机过热烦恼！全方位散热方案助你轻松应对

（参考来源：中关村在线《手机发热原因及降温指南》、威锋网《夏季手机散热实战》、个人实测经验）

手机一用就烫手,尤其是夏天，简直像个“暖手宝”，玩游戏卡顿、拍照强制关闭、充电慢如蜗牛，这些都是过热惹的祸，别急，告别手机过热烦恼并不难，下面就从里到外、从用到养，给你一套全方位的散热方案，让你轻松应对。

第一部分：知己知彼，手机为啥会“发烧”？

要想解决问题,得先知道问题出在哪儿，手机发热，说白了就是内部产生的热量大于散发的热量，主要热源有几个：

1. 处理器（CPU/GPU）高负荷运转：这是最大的“发热大户”，当你玩大型游戏、长时间录高清视频、或者同时打开太多App后台运行时，处理器就像在全力奔跑，自然会产生大量热量。（参考来源：中关村在线）
2. 边充电边玩：充电时，电池本身就会发热，如果这时候你再让处理器高强度工作，那就是“火上浇油”，热量叠加，手机想不烫都难。
3. 信号差的环境：在电梯里、地下室或者网络信号不好的地方，手机会拼命搜索和连接信号，这个过程中射频芯片会持续高功率工作，产生不少热量。
4. ‌外界环境温度高：大夏天把手机放在阳光下直射，或者放在密闭的车里，外界高温会让手机散热困难，热量积攒更快。
5. ‌手机壳和不当摆放：一些厚重或不透气的手机壳会影响热量散发，把手机放在被子、毯子这种柔软、不透气的表面上，也会堵住散热通道。

第二部分：日常使用中的“降温小妙招”，立竿见影

这些方法简单易行,能在你感觉手机发烫时快速起效。

1. 减少后台程序：养成随时清理后台App的习惯，多任务界面一键清除，减少处理器不必要的负担，这是最直接有效的方法之一。
2. 暂时降低屏幕亮度：屏幕也是主要热源之一，在感觉发热时，适当调低亮度，或者开启自动亮度调节。
3. 避免“一心二用”：尽量不要边充电边玩大型游戏或看视频，如果非要充电，可以取下手机壳，并将手机放在凉爽、坚硬的表面上（如桌面），有助于散热。
4. 开启“省电模式”：大多数手机都有省电模式，这个模式会限制后台活动、降低处理器性能，从而有效减少发热，在不需要高性能的时候（如刷网页、看小说），开启它是个好习惯。
5. 物理降温要谨慎：有人会把手机贴到空调出风口吹，或者放冰箱里。切记：绝对不要放冰箱！ 剧烈的温度变化可能导致内部凝结水汽，造成短路，空调吹风是可以的，但不要对着吹太久，避免局部过冷。

第三部分：硬件加持，给手机装上“空调”

如果你是个游戏爱好者,或者经常需要长时间高强度使用手机，那么可以考虑一些物理散热装备。

1. 散热背夹：这是目前最强效的手机散热方案，它通过半导体制冷片，直接给手机背部（通常是处理器所在区域）进行物理降温，效果非常显著，能让你在夏天长时间高画质玩游戏也不掉帧。（参考来源：威锋网）选择时注意兼容性，别买来夹不住或者挡住按键。
2. 选择散热好的手机壳：放弃那些厚重的硅胶或全包金属壳吧，可以选择镂空设计的、或者用导热材料（如碳纤维、芳纶）制成的轻薄保护壳，在提供基本保护的同时，不影响散热。
3. 辅助散热风扇：一些小型的USB风扇，可以对着手机背面吹风，利用空气流动加速散热，虽然效果不如散热背夹，但胜在便宜通用。

第四部分：长期养护，让手机“冷静”成习惯

好的使用习惯能让手机长期保持“冷静”状态。

1. 定期清理存储空间：手机存储空间快满的时候，系统运行效率会降低，处理器需要更“费力”地工作，定期清理不必要的文件、照片和App，保持足够的剩余空间。
2. 保持系统更新：厂商的系统更新通常会优化电源管理和性能调度，有时能改善发热问题。
3. 在合适的环境下使用和存放：尽量避免在阳光直射或高温环境下长时间使用手机，不使用时，也别把它扔在热源附近。

手机过热是个综合性问题,没有一颗“神丹”能彻底解决，但通过以上这些从习惯到装备的组合拳，完全可以大大缓解你的烦恼，核心思路就是：减少热量产生 + 加速热量散发，希望这些方法能帮你和你的手机，一起度过一个“冷静”的夏天。