轻松掌握修改开机密码的详细步骤与实用技巧

我的翻车经历与血泪技巧

每次一想到要改电脑开机密码，我就头大，不是忘了当前密码，就是新密码设得太复杂最后自己也记不住，上次因为密码问题，我差点把工作资料全部锁死，急得差点把电脑砸了——幸好最后想起来了，是当时我家猫踩键盘踩出来的那一串（对，miao123?”），所以今天聊这个，绝对是从实战里滚出来的经验,不是那种冷冰冰的教程。

为什么要改密码？不只是因为忘了！

大部分人改密码，无非两种：要么忘了，要么怕被盗，但我的情况比较奇葩：有一次我在咖啡店工作，旁边坐的人老瞟我屏幕，我一紧张，就觉得是不是该换个密码防一下，结果回家改完……第二天早上怎么都想不起来新密码是什么。

所以第一点：别在情绪不稳定时改密码，如果你觉得有人窥探，先锁屏，冷静下来再操作,否则很容易手滑。

Win10/Win11 修改步骤（附我的翻车实录）

正常路径：记得原密码的话

• 打开设置 → 账户 → 登录选项 → “密码”部分点击“更改”
• 输入当前密码 → 然后设新密码（一般还要加提示语）

听起来超简单对吧？但我有一次在这里栽了——新密码要求大小写+数字+符号，我搞了一个“MyC@t2023”，结果提示语写的是“猫和年份”，一个月后，我坐在电脑前拼命想：是哪只猫？大名还是小名？2023还是2022？最后是靠手机备忘录找回来的。

个人建议：提示语别写得太隐晦，我最爱的食物”可能比“生日+宠物”更不容易被猜中,但你自己记得住。

如果原密码忘了怎么办？
这就刺激了，如果你有设置密码重置盘（估计90%的人都没做），可以用U盘重置，如果没有，就得用系统重置或者第三方工具——但后者有风险，我试过一次用Offline NT Password工具，结果把系统搞崩了,重装了一整天。

所以现在我会在手机备忘录里加密存一份密码备份，不是完美做法,但至少比进不去系统强。

Mac用户怎么搞？

Mac改密码反而简单一点：

• 系统偏好 → 用户与群组 → 点击左下角锁图标验证 → 选择用户 → 点“重置密码”

但要注意，如果开了FileVault加密，改密码后可能需要用旧密码解锁磁盘，别问我怎么知道的——有一次我以为改完了，重启后直接傻眼,最后打苹果客服才弄好。

一些非主流但很有用的技巧

• 用短语代替密码：My-Dog-Ate-My-Homework-2023!”，比乱码好记，强度也够。
• 定期改，但别太频繁：我原来每月改一次，后来发现根本记不住，现在除非觉得泄露，否则基本不动。
• 密码管理器是真爱：LastPass或Bitwarden可以存密码，还支持自动生成随机串，主密码记住就行。

最后说两句人话

改密码这事，本质上是在安全和方便之间找平衡，别学我总走极端：要么简单到“123456”，要么复杂到自己也进不去，稍微带点个人痕迹但别人猜不到的，第1次旅游的地方+年份”,算是比较均衡的做法。

如果真忘了密码……深呼吸，别砸电脑，找个懂行的朋友救命吧，或者，像我一样，在电脑贴上便签：“密码别忘了！！”——虽然有点丢人,但管用啊。

（完）