Windows 11屏幕常亮设置指南：解决自动熄灭问题

Windows 11屏幕老是自己黑掉？我来帮你搞定屏幕常亮设置！

哎,我真的受不了——明明正在看一份重要的文档，或者只是发个呆，Windows 11 的屏幕就“啪”一下黑了，一开始我还以为是电脑坏了，后来才发现是系统默认的电源设置搞的鬼，如果你也经常遇到这种烦心事，别慌，我摸索了一段时间，总算搞明白了怎么让屏幕乖乖保持常亮，下面我就把自己的经验分享出来，尽量不用那些官方说明书式的表达，咱们就像朋友聊天一样来说说怎么弄。

为什么Windows 11屏幕老是自动熄灭？

其实这问题挺常见的,Windows 11 为了省电（或者说是微软觉得我们太懒不动电脑？），默认设置是几分钟不用就关屏幕，但有时候我们只是阅读长文章、看视频暂停一下，或者像我一样——边写代码边思考人生，屏幕一黑就打断节奏，特别恼火。

我记得有一次,我正在调试一个程序，盯着代码发呆大概三分钟，屏幕突然黑了，我一动鼠标，它又亮了，但所有窗口都重新渲染了一遍，调试状态差点没了……气得我想砸键盘（当然没真砸，键盘很贵的），解决这问题不只是为了方便，更是为了保住工作效率（和心情）。

一步步设置屏幕常亮：我的实战经验

直接调整电源和睡眠设置
这是最简单的方法，我一开始就是从这入手的。

• 右键点击开始菜单（或者按 Win + X），选“设置” → 然后找“系统” → 再点“电源和电池”（如果你用的是笔记本）或“电源和睡眠”（台式机）。
• 在“屏幕和睡眠”那块，你会看到两个下拉菜单：一个是“使用电池时”（笔记本特有），一个是“接通电源时”，我一般建议把两者都设为“从不”，尤其是如果你经常插电用电脑的话。
• 但注意：如果你用笔记本并且经常移动，设置“从不”可能有点耗电，所以可以折中一下——比如设置成30分钟或者1小时再关屏幕。

个人小插曲：我第一次改的时候，居然没注意到笔记本有“使用电池”和“接通电源”两个选项，只改了一个，结果拔电后屏幕还是照黑不误……所以一定要检查清楚！

高级电源计划调整（适合爱折腾的人）
如果上面那个方法你觉得太简单，或者想更精细地控制，可以试试编辑电源计划。

• 在开始菜单搜索“控制面板” → 打开后找“硬件和声音” → 点“电源选项”。
• 这里你会看到几个计划,平衡”或“高性能”，我通常选“高性能”（毕竟我不想电脑偷懒），然后点“更改计划设置”。
• 不仅可以调整关闭屏幕的时间,还能设置“关闭硬盘”或“睡眠”选项——有时候睡眠设置也会导致屏幕黑掉，所以我都一股脑设成“从不”。

说实话,我第一次进控制面板时有点懵，因为Windows 11 把它藏得比较深（微软现在更推“设置”应用），但老用户可能更喜欢这里，因为选项更全面。

检查显卡设置（偶尔是幕后黑手）
有时候屏幕熄灭不光是Windows 的锅，显卡驱动也可能插一脚，比如我朋友的NVIDIA显卡，驱动里有个“节能模式”会自动覆盖系统设置。

• 如果你用的是独立显卡,可以试试打开显卡控制面板（比如NVIDIA Control Panel 或 AMD Radeon Settings），找找“电源管理”或“显示”选项，确保没有启用任何强制节能功能。

这步不是必须的,但如果你按前两种方法设了还是没用，可以排查一下，我之前帮同事搞过一台电脑，结果发现是AMD驱动里设了“优化电源”，改掉之后问题就解决了。

别忘了锁屏设置！
哦对，还有一个容易忽略的地方——锁屏。

• 在“设置” → “个性化” → “锁屏” → 点“屏幕超时设置”，这里也会关联到屏幕关闭时间。
• 我一般把它和电源设置保持一致,避免冲突。

如果以上方法都失败了……

偶尔,系统bug或驱动问题会导致设置失效，我遇到过一次，更新Windows 11 后屏幕又开始乱黑，最后我是用“电源故障排除”工具搞定的：

• 在设置里搜索“疑难解答” → 运行“电源”相关的诊断工具。
• 如果还不行,试试重启电脑……或者像我一样，骂一句微软然后手动再设一遍（通常就好了）。

别让屏幕黑掉你的耐心

Windows 11 的屏幕熄灭问题大多能通过电源设置解决，但关键是要细心点——检查电池和插电区别、留意显卡设置、别忘了锁屏超时，每个人的使用习惯不同，比如我常年接显示器写代码，就设成了“从不关闭”；而我女朋友用笔记本追剧，就设成30分钟省电。

最后唠叨一句：这些设置虽然小，但挺影响日常体验的，希望我的这些折腾经验能帮到你，少走点弯路，如果你有其他妙招，欢迎分享——毕竟微软的系统，谁知道下次更新又会冒出什么新毛病呢？