如何永久关闭Win11自动更新提示与升级通知弹窗

哎，说到Win11的自动更新提示，我真的是一肚子火🔥，你说系统更新本来是好事，但微软这频率和强制程度，简直像你妈催你穿秋裤——不分季节、不容拒绝❄️，我上次正赶着剪辑视频呢，右下角突然弹个“准备好安装更新了吗？”——我准备好个锤子啊，渲染到一半你给我整这出？😤

其实最早我也试过网上那些“正规方法”，比如组策略编辑器（gpedit.msc）或者服务里关掉Windows Update，但说实话，Win11家庭版连组策略都没有，还得手动装，折腾半天下次更新又给你悄悄重置了… 微软在这事儿上简直像个执着的前任，阴魂不散🙃。

后来我干脆摆烂了，直接上“损招”——断它后路！比如用防火墙禁止系统更新程序联网，或者干脆把更新服务改成禁用+手动启动，具体操作：服务列表里找到“Windows Update”，右键属性先停止运行，启动类型选“禁用”，最后把恢复选项卡里所有失败后的操作改成“无操作”✅，这招狠是狠，但偶尔会出现系统时间不同步或者商店没法用的后遗症…（摊手）

还有更野的路子——直接改Hosts文件屏蔽微软服务器，但去年我试的时候发现微软IP地址会变，维护起来太麻烦，不适合我这种懒人🐼，而且万一屏蔽错了,OneDrive崩了更抓狂…

对了，最近发现个玄学：如果你把网络设为“按流量计费”，系统会默认减少更新，但谁家WiFi还计费啊？！这设定简直像在逗我😅。

其实说到底，彻底关更新就像和微软打游击战🪖，每次大版本更新后老方法可能就失效，得重新研究，我现在是半放弃状态——更新可以，但请你别弹窗！最后靠的是注册表里调整通知频率（HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU），把弹出提醒间隔拉长，眼不见为净👀。

当然啦，硬关更新可能漏安全补丁💉，我后来想通了：不如设定活跃时间让它在半夜更，或者用工具把提示延迟几周——至少别在我打游戏时跳出来吓人🎮，毕竟系统稳定和用户体验,总得妥协一个吧？

（小声说）其实写到这里，我右下角又双叒弹更新提示了…微软，不愧是你👍。