羽毛球高高手教你应对防御扣杀球，技巧与策略也有几招省心的.

整理自业余羽毛球爱好者交流经验及民间教练口传心得,无专业文献依据）

打羽毛球时碰上对方狂轰滥炸的扣杀，别急着慌，记住几个土办法能救命，首先得学会"看人下菜碟"，对方跳起来那瞬间，你盯紧他球拍触球时的角度——拍面斜着切过来，球八成会往你反手区飞；要是拍头直接往下砸，正手位就得提前挪半步，别等球落地才反应，看到对方起跳就要把重心压低，像蹲马步似的，膝盖微弯但别太死,这样左右移动才跟得上。

接杀球别总想着硬碰硬，用"借力打力"的巧劲更省力，比如对方杀你正手，你不用抡圆了胳膊抽回去，手腕稍微一抖，把球轻轻挡到他网前，这招叫"四两拨千斤"，要是对方杀得特别狠，你甚至可以像打太极似的，球拍顺着来球方向一引，把力道卸掉再轻轻挑到后场，让他第二拍够不着，反手位接杀更简单，拍面直接对着来球方向一横，像切西瓜那样从上往下切，球就会带着下旋飞过网,对手稍不留神就下网。

有个笨办法特别管用：专门练"定点击球"，在场地中间画个圈，让搭档从不同位置杀球，你就站在圈里不动，用正手、反手轮流接，逼着自己适应各种角度，练多了会发现，其实很多扣杀看着凶，落点就那几个区域,提前半步卡位比满场跑更省劲。

心态调整比技术还关键，对方连杀三拍你没接好，千万别急眼，第四拍故意放个网前小球，他冲上来杀球的劲头肯定松一半，要是碰上喜欢重复落点的对手，你就故意留个空当，等他杀过来你早等在那儿了，最忌讳的是被扣杀带乱节奏，他杀你接，接完马上回个高远球，把比赛拖成拉锯战,体力好的那方早晚占便宜。

最后说个野路子：接杀时球拍别举太高，放在胸口位置最灵活，看到球来了先侧身，用肩膀带着手去够球，比直接抡胳膊快半拍，要是实在来不及，干脆用"铁板烧"姿势——拍面平着往前一推，把球硬顶回去，虽然不好看但能救命，防守不是挨打，是找机会反击,把对方的猛攻变成你组织进攻的起点。